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I migliori corsi di ginnastica a Trieste
La Palestra Hard Fit di Trieste si è affermata per proporre un’ampia gamma di corsi e lezioni per ogni esigenza e preferenza sportiva.
Dalle lezioni di ginnastica yoga, particolarmente indicate per la postura e il rilassamento, ai programmi di stretching, il Centro Hard Fit unirà competenza e cordialità facendoti sentire sempre come a casa.
Riferimento anche per le altre discipline, la Palestra Hard Fit propone poi corsi di tonificazione, funzionali e corsi cardiovascolari tenuti da professionisti esperti sulle maggiori tecniche sportive e di ginnastica.
I corsi della palestra
Corsi di tonificazione
Cardio & Tone
La Palestra Hard Fit propone a Trieste un corso Cardio & Tone mirato a combinare lavoro cardiovascolare non complesso e lavoro muscolare.
La lezione, differente per intensità ed allo stesso tempo adattabile al proprio livello di allenamento, prevede l’uso di piccoli attrezzi finalizzati a raggiungere i tuoi obiettivi cardiovascolari e muscolari.
H Tone
L’H Tone è l’ideale per tutti gli amanti dei circuiti a corpo libero localizzati.
Il programma di esercizi, finalizzato allo sviluppo della resistenza e definizione muscolare, sfrutta la periodizzazione accompagnandoti passo dopo passo verso ogni risultato prefissato.
Tappeti elastici
Corso per ridurre il grasso corporeo tonificare cosce addome e braccia, aumentare l’agilità, migliorare l’equilibrio, fornisce effetto aerobico al cuore a tempo di musica.
Corsi Funzionali
Postural Pilates
Lezione di ginnastica dolce basata sulle tecniche di J. Pilates, il Postural Pilates della Palestra Hard Fit di Trieste sfrutta movimenti di allungamento e rafforzamento muscolo-posturale coordinati alle fasi di respirazione ed allungamento. La lezione è l’ideale per chi soffre di cervicali, mal di schiena e rigidità in generale.
Pilates Matwork
Il programma di allenamento basato sulle tecniche di Joseph Pilates porta il corpo al raggiungimento della massima armonia fisica e mentale.
La lezione di Pilates Matwork permette in particolare di agire sulla consapevolezza e la respirazione, oltre che di riequilibrare la postura condizionando le articolazioni ad eseguire un lavoro funzionale.
H Ball
L’allenamento H Ball è un allenamento a basso impatto mediante l’utilizzo di fit ball. Il corso consente di controllare l’equilibrio, oltre che l’elasticità, la resistenza e la funzionalità muscolare.
Lezione ideale per migliore la mobilità articolare, il corso offerto dalla Hard Fit di Trieste permette di agire anche sulla tonicità globale, rieducando ai diversi movimenti chi ha subito un trauma.
Corsi Cardiovascolari
Spinning
Lo Spinning è un allenamento completo con base musicale studiato per stimolare l’apparato cardio-vascolare. L’istruttore della Hard Fit ti guiderà virtualmente utilizzando più tecniche di pedalata sulla bike così da sfidare sempre te stesso.
Fit boxe
Le lezioni di Fit boxe proposte dal Centro di Trieste ti consentono di prepararti agli sport di combattimento migliorando la forza esplosiva, la resistenza e la velocità. In particolare, la Palestra ti proporrà un programma divertente che utilizzando le sequenze base della boxe senza contatto fisico ti permetterà di scaricare tutte le tensioni quotidiane e lo stress.
Step
Le lezioni di step sono sedute mirate alle capacità di resistenza cardio-vascolare e della coordinazione con l’ausilio di una piattaforma di altezza variabile.
Corso ad elevato consumo calorico, dinamico e diverte, lo step proposto dalla Palestra Hard Fit sarà a media e ad alta intensità senza mai dimenticare il ritmo della musica.
Cross Training
Allenamento combinato che mixa varie tecniche di step, jogging, cardio e piccoli attrezzi, intervallando blocchi di lavoro più intensi con quelli di recupero, il Cross Training è l’ideale per tutti i tuoi workout energici e stimolanti.
Per maggiori informazioni sul Centro sportivo utilizza il modulo di contatto
HARD FIT s.s.d.r.l. PALESTRA
Via Francesco Rismondo, 6 34133 Trieste (TS), Italia
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